Fitness k. Poznania w Centrum Tenisowym Sobota? Oczywiscie!Dysponujemy bogatą ofertą zajęć fitnessu dla mieszkańców Poznania, Rokietnicy i Suchego Lasu. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy dbają o to, aby każdy mógł znaleźć coś odpowiedniego – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. W ofercie znajdują się zarówno treningi wzmacniające i modelujące sylwetkę, jak i te skoncentrowane na poprawie wytrzymałości czy spalaniu kalorii. Jeśli jesteś zainteresowany pilatesem, jogą lub zumbą czy też fitnessem dla seniorów– serdecznie zapraszamy do kontaktu! Fitness dla początkujących i zaawansowanych – niezależnie od etapu Twojej przygody z aktywnością fizyczną, doświadczone kadry trenerów pomogą osiągnąć zamierzone cele. Zacznij już dziś, zapisz się na fitness i przekonaj się, jak wiele korzyści może przynieść regularna aktywność fizyczna.
Pilates – harmonia ciała i umysłu
Pilates to jedna z form aktywności fizycznej dostępnych w centrum. To znakomity sposób na wzmocnienie ciała oraz umysłu. Metoda ćwiczeń pilates rozwija siłę, równowagę i elastyczność. Uczestnicy wykonują różnorodne zadania angażujące mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup oraz poprawiające postawę. Regularna praktyka korzystnie wpływa na kondycję fizyczną oraz zdrowie kręgosłupa, a także uczy koncentracji i świadomości ciała. Lekcje te polecane są zarówno osobom początkującym, jak i bardziej zaawansowanym uczestnikom poszukującym aktywności fizycznej w Suchym Lesie.
Joga – oddech i relaks
Zajęcia jogi to idealna propozycja dla tych poszukujących relaksu oraz odpoczynku mentalnego po ciężkim dniu pracy lub nauki. Ćwiczenia łącząoddech z ruchem, co sprzyja relaksacji oraz wyciszeniu umysłu. Ta forma aktywności rozwija koncentrację, zwiększa elastyczność ciała i poprawia samopoczucie. Regularna praktyka przynosi korzyści zdrowotne zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zajęcia przeznaczone są dla ludzi na różnych etapach życia oraz o różnym stopniu zaawansowania, co umożliwia każdemu wybór właściwego rodzaju ćwiczeń.
Zumba i Sensual Latino – radość z tańca
Zumba oraz Sensual Latino to propozycje dla miłośników tańca, łączące radość z aktywnością fizyczną oraz latynoskie rytmy. Zajęcia oferują niezapomniane wrażenia oraz skuteczne spalanie kalorii. Zumba polecana jest osobom pragnącym poprawić kondycję, angażując różne partie mięśni. Sensual Latino skupia się na zmysłowych ruchach, które zwiększają pewność siebie oraz umiejętność wyrażania emocji. Obie opcje stanowią świetną propozycję dla osób szukających nowych aktywności i radości z tańca.
Zdrowy kręgosłup – profilaktyka i poprawa kondycji
Zdrowy kręgosłup to fundament dobrego samopoczucia. W centrum oferowane są specjalistyczne zajęcia nakierowane na poprawę kondycji kręgosłupa. Są one polecane osobom pracującym w pozycji siedzącej oraz tym pragnącym zadbać o swoje zdrowie i zapobiec problemom z kręgosłupem.
Wzmacniające treningi modelujące sylwetkę
W ofercie znajdują się również zajęcia wzmacniające i modelujące sylwetkę. Powrót do formy, mini band, ABT, zgrabne pośladki czy pump&tone to nasze propozycje. Każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od poziomu zaawansowania czy celów treningowych. Kolejnym krokiem może być zapisanie się np. na zajęcia squasha, gdzie można ćwiczyć m.in. w grupie przygotowanej specjalnie dla pań.
Treningi wytrzymałościowe dla każdego
Dla tych pragnących poprawić swoją wytrzymałość oraz spalić kalorie proponujemy różnorodne zajęcia, takie jak trening obwodowy, step&shape, HIIT, turbo spalanie bądź trening biegaczki. Prowadzone przez doświadczonych instruktorów lekcje zapewniają możliwość trenowania na swoim poziomie oraz czerpania radości z aktywności fizycznej.
Fitness dla seniorów – aktywność na każdym etapie życia
Aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia, zwłaszcza u osób starszych.Z tego powodu przygotowaliśmy specjalny program fitnessu dla seniorów. To propozycja dla tych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie i kondycję w miłym towarzystwie i przyjemnej atmosferze.Zajęcia takie jak pilates, zdrowy kręgosłup, zumba czy joga są dostosowane do potrzeb tej grupy wiekowej, uwzględniając ich ograniczenia. Regularne uczestnictwo przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak wzrost wytrzymałości, poprawa równowagi i redukcja stresu. Ćwiczenia wspierają funkcjonowanie układu krążenia oraz mięśni, co jest istotne dla osób z przewlekłymi schorzeniami.
Fitness dla uczniów – aktywność po szkole
Zajęcia fitnessu czy lekcje tenisa dla uczniów stanowią doskonały sposób na aktywne spędzenie czasu po szkole. Dzięki nim młodzi ludzie mogą poprawić swoją kondycję fizyczną, nauczyć się nowych umiejętności oraz nawiązać nowe znajomości. Lekcje prowadzone są w przyjaznej atmosferze i dostosowane do możliwości uczestników.Zachęcamy do wypróbowania różnych form aktywności, aby cieszyć się zdrowiem przez całe życie.
